Trio de fleurettes
Choux-fleurs origine FRANCE Brocolis origine FRANCE Choux romanesco origineFRANCE

Trio de fleurettes - 3/4 parts

3,90€
Eligible aux titres restaurants
Sachet de 600 g - Le kg 6,50€ - Réf. : 82995

Pour un mélange de couleurs et de saveurs, rien de tel que ces fleurettes de brocoli, choux-fleur et choux romanesco, le tout origine France! Et avec leurs atouts nutritionnels ces crucifères ont tout bon!

Côté cuisine

À cuire

Mode de préparation
Casserole
Casserole
7 à 8 min

Versez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés dans une casserole d’eau bouillante salée. Faites cuire 7 à 8 minutes après reprise de l’ébullition.

Autres modes de préparation
Autocuiseur 3 à 4 min

Versez deux verres d’eau salée dans l’autocuiseur et placez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés dans le panier. Fermez l’autocuiseur et faites cuire 3 à 4 minutes à partir de la rotation de la soupape.

Micro-ondes 5 à 13 min

Dans un plat adapté, versez la quantité souhaitée de légumes encore surgelés. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 900W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 300 g, 5 à 7 minutes.
Pour 600 g, 11 à 13 minutes.

L'idée du Chef

Poêlez au beurre les légumes déjà cuits. Disposez-les dans un plat et parsemez d'oeuf mimosa. Agrémentez le tout de ciboulette ciselée.

Ingrédients

Fleurettes de Chou-fleur 33.4%,fleurettes de brocolis 33.3%, fleurettes de chou romanesco 33.3%

légumes origine France

Conservation

Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
  Pour 100 g Par portion de 150 g
Energie 106 kJ
25 kcal
159 kJ
38 kcal
Matières grasses traces traces
> dont acides gras saturés traces traces
Glucides 2,2 g 3,3 g
> dont sucres 1,4 g 2,1 g
Fibres 2,3 g 3,4 g
Protéines 2,3 g 3,4 g
Sel 0,05 g 0,08 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.